Ho nuotato ogni singolo giorno per 30 giorni per vedere quanto potevo migliorare la mia velocità, resistenza e tecnica generale.
Il primo giorno mi sono messo alla prova con una nuotata totale di 100, 400 e 1000 iarde per stabilire una linea di base. Poi ho seguito un piano di allenamento strutturato con allenamenti di velocità, sessioni di resistenza, allenamento di soglia e lavoro tecnico per scoprire cosa sarebbe successo dopo aver nuotato ogni giorno per un mese.
Riuscirò finalmente a superare il mio plateau? Quanto più velocemente posso effettivamente ottenere in soli 30 giorni?
Seguimi mentre documento ogni allenamento, gli alti e i bassi e il mio nuovo test finale per vedere se tutto il duro lavoro viene ripagato.
