Esercizio di posizione del corpo nel nuoto a farfalla | Superman bugiardo | Masters statunitensi di nuoto

Devi essere in grado di inarcare la colonna vertebrale per respirare bene e recuperare le braccia in modo efficace senza abbassare i fianchi. Lying Superman ti aiuta a sviluppare la gamma di movimento, la forza e l’abilità per farlo.