Puoi allenarti duramente per anni e tuttavia non migliorare. La questione raramente riguarda lo sforzo. Si tratta quasi sempre di dove sta andando lo sforzo. In questo video esploriamo la Teoria dei Vincoli, una struttura del fisico Eli Goldratt che ha cambiato il modo in cui si allenava un nuotatore olimpico, come ho ricostruito la mia carriera di corridore e come chiunque può trovare il singolo collo di bottiglia che in realtà lo trattiene.
