New York City ospita alcuni dei migliori personal trainer del mondo, ognuno con il proprio approccio unico alla forma fisica. Sia che tu stia cercando di costruire muscoli seri, torcia o allenarti come un atleta d’élite, questi allenatori hanno l’esperienza per spingerti al livello successivo.
Ma trovare l’allenatore giusto non è solo quello di scegliere qualcuno con una grande reputazione: si tratta di trovare la soluzione giusta per i tuoi obiettivi, lo stile di allenamento e lo stile di vita. Abbattiamo i migliori allenatori di New York e come possono aiutarti a realizzare i tuoi sogni di fitness.
1. Maik Wiedenbach-L’esperto di forza sostenuto dalla scienza
Perché è il migliore:
Se vuoi diventare più grande, più forte e più magro con un approccio No-BS, Maik Wiedenbach è il tuo ragazzo. Un ex nuotatore della Coppa del Mondo, due volte campione di MuscleMania e professore della New York University, Maik porta un vantaggio scientifico al fitness. I suoi programmi di allenamento si concentrano sull’efficienza, sul sovraccarico progressivo e sulla nutrizione ottimale, garantendo di costruire muscoli e perdere grasso senza passare ore in palestra.
Cosa aspettarsi:
- Programmi di formazione per la forza personalizzati – Basato sulla scienza, non su FADS
- Enfasi sul sovraccarico progressivo – sollevando più intelligente, non solo più pesante
- Perdita di grasso senza dieta estrema-nutrizione equilibrata per risultati a lungo termine
- Track record comprovati – Presentato in Forbes, Muscle & Fitness e Men’s Health
A chi è per:
- Chiunque sia serio sulla ricomposizione del corpo (perdendo grasso mentre si guadagna muscolo)
- Persone che vogliono una formazione sostenuta dalla scienza piuttosto che ipotesi
- Atleti e sollevatori che cercano di massimizzare l’efficienza nei loro allenamenti
2. Kirsty Godso-Allenamento ad alta intensità con uno scopo
Perché è la migliore:
Kirsty Godso non è solo un personal trainer: è un leader del movimento. Come trainer Nike Master, ha creato il metodo di allenamento piro, un mix ad alta intensità di pliometria, forza e lavoro di mobilità che sfida sia il corpo che la mente. I suoi allenamenti si concentrano sulla costruzione di potere esplosivo mentre prevengono le lesioni, rendendoli uno dei preferiti tra gli atleti e gli appassionati di fitness.
Cosa aspettarsi:
- ALLEVITTI HIIT a corpo pieno-Progettato per costruire resistenza e scolpire muscolo magro
- Concentrati sulla forza mentale e fisica – più che semplice estetica
- Strategie di prevenzione delle lesioni intelligenti: allenati più duramente proteggendo le articolazioni
- Affidati di celebrità e atleti – compresi modelli e pro star dello sport professionistico
A chi è per:
- Coloro che amano allenamenti ad alta intensità e frenetici
- Chiunque cerchi di costruire potere e resistenza esplosivi
- Persone che desiderano un programma di formazione strutturato ma flessibile
3. Lindsey Clayton e Amber Rees – Gli allenatori in corsa che ti rendono più veloce e più forte
Perché sono i migliori:
In qualità di fondatori di Brave Body Project, Lindsey Clayton e Amber Rees sono specializzati nell’aiutare i corridori a costruire la resistenza, a rimanere senza infortuni e a migliorare la loro velocità. Adottano un approccio olistico, incorporando l’allenamento della forza, il lavoro di mobilità e il condizionamento mentale nei loro programmi.
Cosa aspettarsi:
- Piani di corsa personalizzati – personalizzato per il tuo livello di fitness e gli obiettivi
- La forza e la mobilità – per prevenire lesioni e migliorare le prestazioni
- Guida su stimolazione, nutrizione e recupero – Il pacchetto completo per i corridori seri
- Coaching motivazionale – mantenendoti responsabile e concentrato
A chi è per:
- Allenamento per i corridori per 5ks, maratone o semplicemente cercando di migliorare
- Atleti che hanno bisogno di un piano di coaching strutturato e professionale
- Coloro che hanno lottato con lesioni legate alla corsa in passato
4. PVOLUS-Il metodo di scultura approvato dalle celebrità
Perché è il migliore:
PVOLTE è un metodo di allenamento a basso impatto e ad alto rischio progettato per scolpire e rafforzare senza una tensione eccessiva sulle articolazioni. Fondato da Rachel Katzman, questo programma ha guadagnato un seguito di culto, tra cui Jennifer Aniston, che gli attribuisce il mantenimento di averla in ottima forma.
Cosa aspettarsi:
- Allenamento funzionale con scultura basata sulla resistenza-muscolo lungo e magro senza massa
- Mobilità migliorata e resistenza al nucleo – Perfetto per la longevità e la postura
- Allenamenti delicati ma efficaci-Ideale per il recupero o i giorni a basso impatto
- Opzioni on-demand e in-studio-allenate ovunque, in qualsiasi momento
A chi è per:
- Coloro che cercano un allenamento sostenibile a basso impatto
- Chiunque si riprenda dalle lesioni o si occupi di dolori articolari
- Persone che preferiscono allenamenti strutturati ma adattabili
Come scegliere il personal trainer giusto a New York
Con così tante opzioni, la scelta del giusto allenatore può sentirsi schiacciante. Ecco come trovare la migliore corrispondenza per il tuo viaggio di fitness:
1. Definisci i tuoi obiettivi
Chiediti: stai cercando di guadagnare muscoli, perdere grasso, migliorare la resistenza o riprendersi da un infortunio? Diversi istruttori sono specializzati in diverse aree, quindi la chiarezza sui tuoi obiettivi è la chiave.
2. Considera la loro filosofia di allenamento
Preferisci l’allenamento della forza sostenuto dalla scienza, allenamenti ad alta intensità o metodi di movimento funzionali? Scegli un allenatore il cui approccio si allinea a ciò che ti eccita.
3. Guarda il loro track record
Un buon allenatore dovrebbe avere risultati comprovati, sia attraverso le testimonianze dei clienti, il riconoscimento del settore o l’esperienza di allenamento di atleti e celebrità.
4. Trova la personalità giusta
La motivazione è importante. Alcuni allenatori sono duri e senza fronzoli, mentre altri adottano un approccio più favorevole. Pensa a quale stile di coaching ti terrà fidanzato.
5. Prova prima una sessione
La maggior parte dei formatori offre consultazioni o sessioni di prova: vantaggio di questo! È il modo migliore per vedere se il loro stile di allenamento funziona per te.
Pensieri finali
New York è pieno di istruttori incredibili, ma la chiave è trovare quella giusta per te. Sia che tu voglia un allenatore focalizzato sulla forza come Maik Wiedenbach, un esperto ad alta energia come Kirsty Godso, un allenatore in corsa come Lindsey Clayton e Amber Rees o un metodo di movimento funzionale come PVOLVE, c’è qualcuno che può aiutarti a schiacciare i tuoi obiettivi.
Ora, è ora di smettere di cercare e iniziare l’allenamento. Scegli il tuo allenatore, impegnati al processo e preparati a vedere risultati seri.
