La tecnica di nuoto, la resistenza e la velocità non vanno in pezzi perché sei “fuori forma”: cadono a pezzi quando la consapevolezza viene meno. In questo video spiego cosa significa effettivamente consapevolezza nel nuoto, perché così tanti nuotatori lottano con essa e come sviluppare la consapevolezza sia il modo più veloce per nuotare meglio, più a lungo e con più sicurezza. Imparerai come la consapevolezza influisce sul controllo della respirazione, sull’andatura, sul ritmo, sulla posizione del corpo e sulla resistenza, soprattutto nello stile libero e nel nuoto a distanza, e perché l’acqua rivela errori nel momento in cui smetti di prestare attenzione. Inoltre, analizzo come allenare la consapevolezza in modo pratico e ripetibile in modo da poter rimanere rilassati sotto la fatica, adattarsi prima che si verifichi un esaurimento e finalmente vedere i progressi senza semplicemente aggiungere altro metro. Che tu sia un nuotatore principiante, un triatleta o un nuotatore esperto che desidera migliorare l’efficienza, il ritmo e la resistenza, questo video ti aiuterà a capire perché la consapevolezza è il fondamento su cui si basa tutto il resto.
